sexta-feira, 16 de novembro de 2012

Você tem fome ou sede?_2/2


Mais problemas por falta de água:

Respiração dificultada, por vezes levando à falta de ar, sobretudo nos
exercícios físicos;

Obstipação e por vezes, sangramento rectal (devido ás fezes ressecadas,
endurecidas que lesam o tecido intestinal ao moverem-se em seu interior);

Impotência ou disfunções erécteis ou, no caso das mulheres, sangramentos vaginais.

Evite também, a ingestão de água pelo menos meia hora antes das refeições, para não prejudicar a digestão.

Sabia que ... ?

O mecanismo da sede é tão débil que com frequência 37% das pessoas confunde-a com fome?

Uma desidratação imperceptível retardará o metabolismo em cerca de 3%.

Um copo de água acalmará a fome durante a noite em cerca de 95% dos casos de dieta de emagrecimento, segundo um estudo realizado na Universidade de Washington.

A falta de água é a causa nº 1 da fadiga diurna.

Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia, poderão aliviar significativamente as dores lombares e das articulações em 80% das pessoas com estes problemas.

Uma descida de apenas 2% de água no corpo, pode causar perda momentânea de memória, dificultades com os cálculos básicos e problemas de focalização da vista no monitor do computador ou sobre uma página impressa?

Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de cancro do colon em cerca de 45% e baixa o risco de cancro da mama em cerca de 79% e reduz a metade as probabilidades de desenvolver cancro da bexiga.

Uma descida de apenas 2% de água no corpo, pode causar perda momentânea de memória, dificultades com os cálculos básicos e problemas de focalização da vista no monitor do computador ou sobre uma página impressa?

Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de cancro do cólon em cerca de 45% e baixa o risco de cancro da mama em cerca de 79% e reduz a metade as probabilidades de desenvolver cancro da bexiga.

Você bebe a devida quantidade de água diariamente? 

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