quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Quando o Estresse Penetra na Pele_8/8


por Angelika Bauer-Delto, jornalista científica
Revista Mente e Cérebro – Ano XIX – nº 235 – pgs 18-21


Atenção e cuidado

É importante que pacientes com alergias, irritação e coceira aprendam procedimentos que ajudam a reduzir o desconforto. Veja algumas dicas:

Limpe a pele de forma suave e delicada

Evite, principalmente em situações de sobrecarga psíquica, a exposição da agentes como calor, fio e substâncias tóxicas.

Em vez de coçar, assopre, use loções refrescantes, massageie ou faça pressão sobre o lugar sensível

Combata tensões com a prática regular de esportes e passeios ao ar livre

Reserve todos os das pelo menos alguns minutos só para desenvolver atividade algo que lhe faça bem.

Incorpore técnicas de relaxamento em sua rotina e pratique meditação

Para saber mais

Structured education program the coping with atopic dermtitis in children and their parents – A multicenter, randomized controlled trial. J Kupfer et al., em Journal of Psychosomatic Research 68, pags. 353-358, 2010.

Childhood and adulthood traumatic experiencies in patients with psoriasis. E. Simoni – et al., em Journal of Dermatology 37, pgs 793-800, 2010.

Effect os stress on atopic dermatitis: investigation in patients after the great Hanshin earthquake. A. Kodama et al., em Journal os Allergy and Clinical Immunology 104, pgs 173-176, 1999.

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